四姑娘山 色达 稻城亚丁 海螺沟深度9日游

行程安排：

第一天：全国各地—成都（飞机/火车）

用餐：自理

住宿：成都

行程介绍：

游客乘飞机或火车抵达天府之国—成都， 由我社安排专业司机接站，前往成都市区入住酒店，后自由活动 。

【温馨提示】：此天抵达后自由活动，可根据抵达时间安排您的行程，接站司机会提前一天或半天联系您，若无联系，请联系当地旅行社。

★ 若早班抵达：可自行前往热闹的【春熙路】，再品尝下成都的特色小吃。

★ 若午班抵达：可自行前往老成都惟一遗留下来的清朝古街道【宽窄巷子】，【泡茶馆】，【听川剧、看变脸】，把自己埋在藤椅里，享受艳羡的成都节奏。

★ 若晚班抵达：可自行前往洋溢着成都市井特有的喧嚣和随意的【锦里】逛逛，晚上的成都弥漫着灯火柔情，欣赏美景，优哉乐哉。

第二天：成都-映秀-四姑娘山双桥沟-丹巴 （全程约 360KM，行车约 6H）

用餐：早 XX

住：日隆/丹巴

海拔 1860 米

行程介绍：

早上：集合地点出发（以小车司机通知时间为准），沿岷江而上，经都江堰、紫坪埔水利工程都汶高速抵映秀，沿途感受 2008 年汶川大地震“地动山摇、山崩地裂、沧海桑田”后的景象，而后从映秀出抵耿达乡后沿卧龙峡谷，欣赏峡谷小桥、流水、枯藤、老树的美丽风光，后穿【巴郎山】隧道，观云海、映山红、红白杜鹃花、松萝高山草甸等；看植物从常绿阔叶林到高山荒漠的垂直变化，感受“一山观四季、十里不同天”的气象变迁。中午：午餐后游览【双桥沟】（门票已含，观光车 70 元/人自理，必须消费），观阴阳谷、五色山、日月宝镜、人参果坪、沙棘林栈道、撵鱼坝、猎人峰、牛棚子、牛心山、阿妣山、野人峰等； 双桥沟景区开阔平坦、景点集中，全程通车。沟内以山景为主，沿沟 216 平方公里范围内，次第分布着几十座海拔在 5000 米上的山峰，会同山涧溪流，

如同徐徐展开的山水画廊。沟内还分布着目前国内罕见的千年原始沙棘树林，以及平坦宽阔的高山草甸，夏季，各色花卉装簇其间，香飘数里，漫步其中，宛若置身仙境游客。

晚上：游览结束后乘车前往酒店休息。

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【温馨提示】：

1、双桥沟全程 34 公里；乘观光车游玩，在景点有车站，需到站上下车，每辆观光车上均有讲解导游。（注：观光车必须到站才能停车，如因观光车司机到站不停车造成景点遗漏，请与景区管理局联系投诉。

2、提前一晚会通知此天统一出发时间，请保持电话畅通，上车后请记好导游电话，以备紧急情况时方便联系。

3、行车途中停车休息、方便，上下车请注意行人及过往车辆、注意安全，老人及小孩上下车请家人或陪同人员搀扶。

4、日隆镇海拔 3200 米，建议不要饮酒、不要剧烈运动；酒店晚上关门时间一般为 22:00,请尽早回酒店休息。

5、四姑娘山是典型的高原气候，早晚凉，中午热，蓝天白云，晚上星光灿烂，空气新鲜，但由于海拨高，部份人会有程度不同的高山反应。出行时要注意准备部分抗高山反应的药品和携带雨具；由活动期间，请务必保管好财物以及注意安全。

第三天：日隆/丹巴-甲居藏寨-色达 （全程约 378KM，行车约 7H）

用餐：早 XX

住宿：色达

海拔 3890 米

行程介绍：

早上：早餐后从日隆出发，前往丹巴，前往游玩【甲居藏寨】（门票赠送，观光车 35/人自理，必须消费），“甲居”，藏语是百户人家之意。藏寨从大金河谷层层向上攀缘，一直伸延到卡帕玛群峰脚下，整个山寨依着起伏的山势迤逦连绵，在相对高差近千米的山坡上，一幢幢藏式楼房洒落在绿树丛中。或星罗棋布，或稠密集中，或在高山悬崖上，或在河坝绿茵间，不时炊烟袅袅、烟云缭绕，与充满灵气的山谷、清澈的溪流、皑皑的雪峰一起，将田园牧歌式的画卷展示在人们眼前，以一种艺术品的形态存在。2005 年由《中国国家地理》杂志组织的选美中国活动中，以甲居藏寨为代表的“丹巴藏寨”被评为“中国最美的六大乡村古镇”之首。

中午：午餐（自理），后经炉霍或翁达镇前往盛产黄金的地方—色达

晚上：晚餐（自理），后入住酒店。

第四天：色达-赠送色达全域直通车-甘孜/新龙 （全程约 150KM，行车约 3H）

用餐：早 XX

住宿：甘孜/新龙

海拔 3100 米

行程介绍：

早上：前往色达直通车上车点，赠送色达全域直通车(含随车讲解+定位器+耳麦)（赠送不去不退不享受任何优惠，如遇不可抗因素如：滑坡，崩塌，泥石流，大雪、封山等等，无法前往景点，也无任何费用退还，到当地后会换车换讲解员前往景区，请悉知！）

参考浏览时间如下：

08:50 色达金马天际酒店上车点上车，前往东嘎寺 (车程大约 20 分钟)。

09:20 东嘎寺 (游览 30 钟)

09:50 东嘎寺出发，前往金马草原 (车程大约 20 分钟)10:10 金马草原 (游览 30 分钟)

10:40 分金马草原出发前往喇荣沟 (车程大约 30 分钟)

11:10 喇荣沟 (游 览 1 小时)

12:10 出发前往洛若镇 (车程大约 40 分钟)

12:50 到达色达金马天际下车点 。

中午：中餐（自理），后出发前往甘孜县参观【格萨尔王城】（门票 20/人自愿自理），在藏传佛教而言，格萨尔王是莲花生大师的化身，格萨尔王是藏族人民心中的旷世英雄，是藏传佛教里法力无边的大护法神，是藏族民间史诗《格萨尔》中的唯一主角。四川甘孜县是格萨尔文化流传最广泛、传承最完整的地方之一。王城以格萨尔文化为主题，建成一条主道、一座王宫。王城的标志性建筑森珠达孜王宫，呈现出格萨尔王一生的伟业，再现了当地的人文风情；三十员大将寨子，则呈现出闲雅别致的古寨风貌；后参观【甘孜白塔公园】：白塔公园位于甘孜县城南侧，其主体建筑为一座高达 37 米的大宝塔，宝塔底三层宝座均按北京天坛祈年殿底座比例大小而兴建。此三层宝座共有黄铜转经筒 512 个及石制浮雕若干绕饰。白塔在藏传佛教文化中是一个非常重要的存在，在藏传佛教中被称为“布旦”，意为“智慧之塔”，象征着佛教的智慧。它是藏传佛教修行和朝拜的场所之一，也是佛教徒心灵净化的象征。

也代表着佛教的发展和传播，是藏传佛教历史和文化的重要见证。

晚上：入住甘孜县或新龙酒店。

备注：

1 喇荣沟不是旅游景区和景点，为确保寺院僧众清修，请各位观览人员遵守院、 寺规定:不得进入经堂、扎空(僧人住房)等场所，不得干挠学僧、觉姆正常学修;不得在沟内租住、借住、滞留;不得参与宗教活动;车辆不得进入；请尊重僧尼，不在抖音和视频等自媒体中炒作。

2 喂土拨鼠期间注意与土拨鼠保持一定的距离以免被咬伤。

3 色达县城海拔 3880 米，高海拔地区活动，务必根据身体状况量力而行，有所异常及时通知领队导游或者同行伙伴。

4 沿线在修路可能会因施工进行临时交通管制，请耐心等待。

5 色达票紧张，若当天上午无票，则改为下午段进入；

6 请注意满 70 岁的老年人无法购买直通车票！

第五天：甘孜/新龙-勒通古镇-稻城/日瓦 （全程约 400KM，行车约 8H）

用餐：早中 X（中餐为赠送）

住宿：稻城/日瓦

海拔：稻城 3700 米/日瓦 2800 米

行程介绍：

上午：早餐后告别晨曦中的甘孜，途径新龙自愿前往游览【措卡湖】（换乘小车费 80/人自理）在当地称措卡海子，又称赞多措那玛，藏语意为乱石丛中的黑色海水，是一个淡水湖泊，湖面面积约 3 平方公里，意为"绿宝石"。抵达有“世界高城”之称的丁真的家乡-【理塘】，海拔 4014 米。抵达理塘营地【赠送特色美食-高原鳕鱼火锅】（赠送项目，如遇特殊情况无法赠送或自愿放弃等，不用不退费且不做置换，赠送为基础版本，可自愿升级150元/人的豪华套餐），沿途可远观【毛垭大草原】风光，赠送参观【勒通古镇】（观光车自理 35 元/人，必须消费）转乘

景区的电瓶观光车，景区位于理塘县城北老城区，目前已成功申办为国家 AAAA 级景区。景区内有第六世仓央嘉措写下“洁白的仙鹤，请把双翅借给我，不飞遥远的地方，转一转理塘就飞回”，预示着七世达赖将降生于理塘，后前往【藏区最大黄教寺庙-长青春科尔寺】，长青春科尔寺又称理塘寺，于 1580 年由第三世达赖喇嘛索南嘉措创建，是康区历史最悠久，规模最大的藏传佛教格鲁派（黄教）寺庙。寺内珍藏有各种类型的释迦牟尼镀金铜像、佛教经典、三世达赖用过的马鞍、明清时代的壁画等珍贵文物，在藏区素有“上有拉萨三大寺，下有安多塔尔寺，中有理塘长青春科尔寺”的说法，后继续翻越形似兔子的【兔儿山】经青藏高原最大的古冰体遗迹，即“稻城古冰帽” 平均海拔 4500 米左右【海子山自然保护区】。至【稻城】（名稻坝，意为山谷沟口开阔之地）。

晚上：抵稻城或日瓦酒店休息。

【备注】：

1、措卡湖景区目前为关闭状态，景区内在维修重建，开放时间待景区通知，若无法前往则直接放弃参观前往下一个景点，请知晓；

2、勒通古镇和长青春科尔寺，为赠送景点，如因天气、堵车、交通管制等特殊原因不能前往，费用不退，且不做等价置换；

3、今天会前往高原补给站，普及高原知识！  

【措卡湖】措卡湖，被誉为“人间仙境，九天瑶池”。措卡湖在当地称措卡海子，又称赞多措那玛，藏语意为乱石丛中的黑色海水，是一个淡水湖泊，湖面面积约 3 平方公里，意为“绿宝石”。都说措卡湖不是很大，可她那碧玉般的湖水晶莹剔透，万花筒般地收集着蓝天、白云、绿树、青山、红寺庙的身影，仿佛整个世界都被她揽入怀里，一番加工这后，又以更加迷人的姿态释放出来，令人耳目一新。

【勒通古镇】勒通古镇·千户藏寨国家 AAAA 级景区是全世界规模最大的传统藏寨群落；拥有超过4000栋的传统藏房。藏寨始建于唐至元年间，随着明代万历年间三世达赖喇嘛建立长青春科 尔寺而得到很大发展。清代汉藏茶马古道商路的畅通，使得藏寨盛极一时。这里拥有 318 线上规 模最大的藏传佛教寺庙长青春科尔寺，藏区罕见的达赖喇嘛转世的仁康古屋，超过 9 个微型博物馆及多个省级、州级、县级文物保护单位，风格保存完整，至今依然是探寻藏文化和康巴风情的 不二选择。

【海子山自然保护区】海子山自然保护区位于稻城县北部高原区，是青藏高原最大的古冰体遗迹，以“稻城古冰帽”著称于世。

第六天：亚丁景区-香格里拉镇 （原名日瓦镇）

用餐：早 XX

住宿：日瓦/稻城

海拔：2800 米

行程介绍：

早上：7:00 早餐后乘车经波瓦山到达【亚丁景区】（门票已含，首次观光车 120 元/人自理，必须消费），在游客接待中心换乘景区观光车抵达亚丁景区【扎灌崩】（40 公里，车程 1.5 小时），下车后游客徒步上山直接抵达冲古寺。

中午：观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后可自费乘坐电瓶车（自理往返 70， 单程 40）前往【洛绒牛场】（如徒步需 1-2 小时左右达到洛绒牛场）。这里是观【夏诺多吉神山】（意为金刚手菩萨，海拔 5958 米）【央迈勇神山】（意为金文殊菩萨，海拔 5958 米）的最 佳地点，让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地，后原路返回，

到达【扎罐崩】乘观光车返回住宿地。

下午在身体适应高原的情况下，洛绒牛场可徒步或自费骑马前往牛奶海和五色海，因海拔高，请务必根据自身实际情况选择自费骑马前往游览。【牛奶海】藏语为俄绒措海拔 4500 米，冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名。牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。牛奶海是美丽的远远望去，仿佛碧玉镶嵌在雪山之中，纯净安详。纯净的湖水给人以平和安宁的心境而蓝湛湛的海子并不透明，显得神秘莫测），【五色海】海拔4600 米，由于光的折射下，产生五种不同颜色而得名：其真名为“登崇措”。五色海它位于仙乃日与央迈勇之间，湖面呈圆形。面积 0.7 公顷，现代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩。是藏区著名的圣湖（佛经中赞誉该湖与西藏羊巴雍措齐名），据传能“返演历史，预测未来”。后乘坐观光车下山。

晚上：回到日瓦镇或稻城，晚餐后入住酒店。

温馨提示：因当天游客出景区时间不统一，所以旅游车无法统一接送。

游客，游客可以选择乘坐当地公交车（5-10 元/人自理）。

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亚丁景区分长线—牛奶海、五色海和短线—珍珠海游览。

长线游览：因牛奶海和五色海海拔高，客人务必根据自身实际情况选择是否前往（可选择自费骑马305元/人至舍身崖约 1.5 小时，再徒步至牛奶海和五色海需约 1.5 小时，冬季 11 中旬至次年 3 约中旬马帮停运，需徒步单程 5KM往返 10KM，徒步往返时间约 4.5 小时）到达【牛奶海】，再徒步前往【五色海】（徒步约 20 分钟）；

【牛奶海】海拔 4800 米，又叫洛绒措，古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名。牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。牛奶海是美丽的，远远望去，仿佛碧玉镶嵌在雪山之中，纯净安详。纯净的湖水给人以平和安宁的心境，而蓝湛湛的海子并不透明，显得神秘莫测。传说能治聋哑病的圣湖。

【五色海】海拔4600米，由于光的折射下，产生五种不同颜色而得名：其真名为“登崇措”。五色海它位于仙乃日与央迈勇之间，湖面呈圆形。面积 0.7 公顷，现代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩。是藏区著名的圣湖（佛经中赞誉该湖与西藏羊巴雍措齐名），据传能“返演历史，预测未来”。

短线游览：游客可乘坐景区观光车抵达扎灌崩，徒步500米到达冲古寺，前往仙乃日神山下的圣湖【珍珠海】短线

游览（单程约 1.5KM，徒步前往约 40 分钟），海拔 3950 米。

【珍珠海】在藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。面积约 0.1 平方公里。密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏。春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天层林尽染，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。

【亚丁景区】以仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰为核心区，北南向分布，三座雪山呈品字形，三峰藏名为“念青贡嘎日松贡布”，意为“三怙主雪山”，是众生朝圣积德之所在地。由于特殊的地理环境和自然气候，形成了独特的地貌和自然景观，是中国保存最完整的一处自然生态系统。

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特别声明：

如欲朝拜五色海，牛奶海，因海拔在5000米左右，对身体素质要求非常高，人行道和马道混杂，存在安全隐患，此两景点非旅行社包含行程不建议前往，请游客量力而行，如必须前往需与导游书面签订《前往有安全隐患地免责书》，费用与安全自理与旅行社无关。稻城亚丁五色海、牛奶海于2023 年11月20日至次年4月15日实施封闭禁止进入，因游客私自进入该区域造成的人身安全后果自费，同时景区按管理局将按相关规定依法依规进行处理。

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温馨提示：

1.马帮由当地人经营（2023 年11月20日起歇业），如因费用和服务水平有争议和投诉，旅行社无责。请在消费前明确清楚费用服务细节。骑马时请戴手套，需注意安全，必须由马夫牵马方能骑行。景区气侯变化不定，请准备好雨具。

2.因亚丁景区内无法提供用餐，景区内中餐请自理，客人可提前自备干粮。

3.7 月 13 日起暂停开放贡嘎措至五色海、牛奶海游览区域，恢复开放时间另行通知！关闭区域仅为亚丁景区内五色海、牛奶海区域。不影响亚丁景区内其他景点游览！）

第七天：日瓦-理塘-雅江-新都桥（全程约 416KM，行车约 7H）

用餐：早 X 晚

住宿：新都桥

海拔：3300 米

行程介绍：

早上：早餐后告别梦中的香格里拉，乘车出发经桑堆，观【红草地】（注：红草地为季节性景观，只有在每年的 9 月底到 10 月初才能看到此处的草原呈红色，绿草时间不会停车），在秋天的时候，配合上后面泛黄的桦树，倒映在水塘中，是许多书上所介绍的美景。之后翻越古冰川遗迹海子山经理塘；

中午：午餐（自理），继续乘车经雅江到新都桥镇。

晚上：晚餐赠送特色汤锅（赠送项目，如遇特殊情况无法赠送或自愿放弃等，不用不退费且不做置换），在载歌载舞中结束美好的一天！入住酒店休息。

温馨提示：

1、当天若遇新都桥用房紧张或天气或路况原因，当晚入住的地方可能会做一定的调整（比如安排入 住康定、泸定、海螺沟等，住宿标准不变。），敬请谅解！

2、沿途景区景点、餐厅、厕所、加水点、高源缓冲区内设有小卖部、超市、旅游纪念品、手工艺品、土特产等贩卖摊点，不属于我社加店范围，非我社控制，请不要误解。

第八天：新都桥-海螺沟景区-成都 （全程约 400KM，行车约 7H）

用餐：早 XX

住宿：成都

行程介绍：

早上：早餐后出发，翻折多山前往【海螺沟国家森林公园】（门票已含，观光车自理70元/人），途经一、二号营地，缓缓进入原始森林风光欣赏挺拔屹立群山，参天大树古朴苍翠，丝丝松萝摇曳多姿，一路乘观光车行至三号营地，可自费乘坐海螺沟索道（135 元/人客人自理）鸟瞰冰川与森林的完美结合全景，最后到达本行程海拔最高处——四号营地，在阳光明媚的日子里，可观看到壮丽的大冰瀑布和“蜀山之王” 贡嘎山主峰，海拔 7556 米。也可不去四号营地，直接步行游山道漫步原始森林，后到达冰川观景台，观冰川裂缝、冰石蘑菇、等冰川奇观。

下午：告别雪峰、森林、温泉继续坐观光车回到磨西镇。乘车经【雅安】返回成都。

【温馨提示】：

1、观光车流动载客，所以游客上下车务必要携带好随身物品；

2、三号营地海拔2900米，四号营地海拔 3650 米，请不要剧烈运动以免高原反应；

3、磨西镇海拔1600米，离一号营地 15 公里（海拔1940米），一营到的二号营地13公里（海拔2660米），二营到三号营地 7.5 公里（海拔 2980米），三营到索道站4公里，观景台海拔3400米

4、观光车上行用时：1.5 小时，下行需要 1 小时；乘缆车时间 15-18 分钟；

5、 散客到达成都后，统一散团。 因道路维修，部分路段实行交通管制，易堵车造成延时回成都，建议预定次日回程大交通，以免造成不必要的损失。

6、海螺沟景区索道维护暂时关闭，开放时间待景区通知，关闭期间游客暂无法前往海螺沟四号营地，请知晓！

第九天：成都—全国各地

用餐：早 XX

住宿：/

行程介绍：

此天根据游客的大交通时间，我社安排小车提前 2-3 小时送客人前往车站/机场，后游客返回温馨的家！